KETO-pannarit Cimin copio

Ainekset 6 annosta

1,2 dl Mantelijauhe

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

100 g Mascarpone Juusto

Mittaa kuivat aineet ( jauhetta n 60g) ja sekoita munan ja juuston kanssa kunnes on tasaista ja juoksevaa. Lämmitä pannu ja sulata vähän voita tai öljyä. Paista kunnes pohja on sopivan värinen ja käännä, paista vielä hetki. Älä laita taikinaa kuin n 3 rkl kerralla pannulle ettei tule liian suuri lätty ja pala kiinni. Kokeilemalla oppii. Seokseen voi lisätä steviaa tai karppisokeria valmistusvaiheessa jos haluaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 245 kcal / 100 g

Energia 1027 kJ / 100 g

Proteiini 11,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 21,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon