Terveellinen kanapitsa

Ainekset 8 annosta

350 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

20 g Oliiviöljy

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

3 Kanamunan valkuainen (90 g)

120 g Kaurahiutale

30 g Ruislese

140 g Juustoraaste 15% rasvaa

180 g Vuohenvalkohomejuusto

90 g Paprika, punainen

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

400 g Tomaattimurska Polpa di pomodori

20 g Sriracha

pohja munista, valkuaisista, kaurahiutaleista ja juustoraaasteesta, täytteet maun mukaan.

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 606 kJ / 100 g

Proteiini 13,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 7,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon