Oma pumping iron - Juulia

Ainekset 4 annosta

130 g Mustikka, metsämustikka

120 g Omena, ulkomainen, kuorineen

180 g Päärynä, kuorittu

110 g Mango, kuorittu

700 g Vesi, vesijohtovesi

100 g Kookoskerma

12,5 g Chian siemenet

120 g Avokado, kuorittu, kivetön

50 g Proteiinijauhe

tee

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 282 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon