SULAMO

Curry-kanakeitto (ketoosissa-muunnos)

Ainekset 7 annosta

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

200 g Parsakaali, brokkoli

250 g Kukkakaali

50 g Varsiselleri, lehtiselleri, raaka

1 Valkosipuli (4 g)

2 tl Cajunmauste

5 tl Curryjauhe

200 g Kookoskerma

400 g Taco Sauce Medium

1 tl Pippurisekoitus

1 rkl Ruokasuola, jodioitu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 l Vesi, vesijohtovesi

Kypsennä kanat. Pilko vihannekset kattilaan ja lisää kanat. Lisää tomaattimurska, vesi, oliiviöljy ja mausteet. Anna kiehua keskilämmöllä 20-25min. Lisää kookoskerma ja tarkista maku.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 56 kcal / 100 g

Energia 233 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon