SULAMO

Kaaliletut

Ainekset 4 annosta

400 g Valkokaali, keräkaali

400 g Kevytmaito

200 g Kanamuna

120 g Täysjyvävehnäjauho

5 g Hieno merisuola jodioitu

3 g Oregano, kuivattu

50 g Voi & oliiviöljy

Raasta kaali hienoksi raasteeksi. Tee lettutaikina, ja lisää kaaliraaste siihen. Kuumenna paistinpannu, ja paista letut voiöljyssä. Nauti esim puolukkasoseen kanssa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 460 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon