Empun smoothie

Ainekset 3 annosta

250 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

100 g Mustikka, metsämustikka

97 g Mansikka

49 g Vesimeloni, kuorittu

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Mittaa ainekset kulhoon ja surauta tasaiseksi. Vettä voi lisätä niin että on halutun paksuista

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 281 kJ / 100 g

Proteiini 1,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon