ATA Keto sileä siemennäkkäri

Ainekset 16 annosta

1 dl Seesaminsiemen kuorittu

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1/2 dl Chian siemenet

1 dl Mantelijauho

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Oliiviöljy

Tee ruoka ja syö

Energia 389 kcal / 100 g

Energia 1627 kJ / 100 g

Proteiini 14,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 35 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon