Pähkinävoi-mustikkasmoothie, paulanketoblogi

Ainekset 1 annosta

1/2 dl Suomalainen mustikka, pakaste

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 dl Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2,3 %, vl

2 rkl Maapähkinävoi

10 g Whey100 heraproteiinijauhe suklaa

kaik

Energia 150 kcal / 100 g

Energia 626 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 11,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon