Chia tuorepuuro

Ainekset 2 annosta

10 g Chian siemenet

40 g Kaurahiutale

1 tl Vaniljasokeri

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

200 g Rasvaton maito

60 g Kiivi, kuorittu

Kaikki yön yli jääkaappiin

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 411 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,5 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,9 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon