SULAMO

Keto Broileri-kukkakaalicurry (MR)

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin jauheliha 4%

400 g Kukkakaali

40 g Pinaatti

4 tl Curryjauhe

30 g Voi

2 dl Kuohukerma

1,5 tl Hieno merisuola jodioitu

Paista liha voissa ja mausta runsaalla currylla + muilla halutuilla mausteilla. Lisää kukkakaali ja noin 1 dl vettä. Hauduta kannen alla kukkakaalit kypsiksi. Lisää pinaatti sekä kerma. Keitä vielä jonkin aikaa kermaa kasaan. Tarkista suola.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 566 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 10,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon