SULAMO

Keto blinit

Ainekset 10 annosta

400 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

1 dl Mantelijauho

5 Kananmuna kuoreton raaka (290 g)

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Merisuola, jodioimaton

50 g Voi, normaalisuolainen

Taikinasta tulee noin 10 bliniä pikkuisella 1 munan paistinpannulla. Soseuta raejuusto ja munat sauvasekoittimella. Lisää psyllium ja mantelijauhe sekä suola,soseuta vielä. Turvota hetki ja paista voissa pannulla. Taikina on paksuhkoa. Hyvää suolaisilla tai makeilla täytteillä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 684 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 11,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon