Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Sämpylä

Ainekset 12 annosta

8 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

4 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 g Kuivahiiva

2 Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (20 g)

1 Kivettömät mustat oliivit

2 rkl Rasvaton maito

seikoita, kohota, paista 225 20 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 197 kcal / 100 g

Energia 823 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 37,7 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon