JJRiisiruoka

Ainekset 4 annosta

300 g Kesäkurpitsa, zucchini

250 g Luumutomaatti, ulkomainen

240 g Nyhtökaura Tomaatti

2 dl Planti creamy cooking kaura

2 rkl Kylmäpuristettu luomurypsiöljy

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Kylmäpuristettu luomurypsiöljy

28 g Fond "du chef" vegetable

40 g Ruohosipuli

paista kasvikset öljyn kera, duunaa riisi kylkeen, avot

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 492 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon