Banaanipannari

Ainekset 1 annosta

1 dl Elovena kaurahiutale

1 tl Vanilijasokeri

1 tl Kaneli

1 tl Kardemumma

3 Kanamuna (180 g)

1 Banaani, kuorittu (100 g)

1 rkl Hunaja

Sekoita kuivat aineet yhteen. Sotke joukkoon kananmunat. Kaada pannulle. Kun seos alkaa hyytymään, pilko banaani joukkoon. Makeuta hunajalla.

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 675 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,2 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon