SULAMO

Kasvispihvit, paulanketoblogi.

Ainekset 16 annosta

0,5 Kesäkurpitsa, zucchini (100 g)

1 Porkkana (35 g)

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

0,3 Kukkakaali (100 g)

0,3 Parsakaali, brokkoli (50 g)

50 g Parmigiano Reggiano parmesan

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Pippuriseos kolme pippuria

1 tl Paprikajauhe

4 rkl Voi

huuhtele kasvikset ja kuori porkkana. raasta ne ja painele siivilän läpi ylimääräiset nesteet. lisää kaksi munaa jooihin on sekoitettu mausteet. sekoita. paista voissa pannulla kunnes saa hyvin väriä ja lisää paiston aikana parmesan raaste siihen pihvien päälle. ohjeen löydät myös paulanketo.blogspot.com

Ravintosisältö / 100 g

Energia 164 kcal / 100 g

Energia 685 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 13,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon