Karpalo-cashewcouscous (Chocochili)

Ainekset 6 annosta

240 g Täysjyväcouscous

3,5 rkl Karpalo kuivattu

1/3 dl Appelsiinitäysmehu

1,5 dl Pähkinä, cashewpähkinä

33 g Kevätsipuli

1 tl Curryjauhe

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

1/3 tl Mustapippuri

1 rkl Rypsiöljy

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Energia 221 kcal / 100 g

Energia 925 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,9 g / 100 g

Rasva 8,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon