Linssikeitto kaurakerma balanssi

Ainekset 4 annosta

160 g Punaiset linssit, punainen linssi

2 dl Planti creamy cooking kaura Chili

400 g Paseerattu tomaatti yrtti

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 g Omena, ulkomainen, kuorineen

10 g Valkosipuli

100 g Tuorejuusto, aurinkokuivattu tomaatti

Keitä.

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 325 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon