smoothie, , mustikka, , chia, siemen, , banaani, , hunaja, , mantelimaito, , kreikkalainen, jugurtti, Smoothie (mustikka, chia-siemen, banaani, hunaja, mantelimaito, kreikkalainen jugurtti) ohje sweet

Smoothie (mustikka, chia-siemen, banaani, hunaja, mantelimaito, kreikkalainen jugurtti)

Ainekset 1 annosta

1 dl Mantelimaito, makeuttamaton
1,5 dl Mustikka, metsämustikka
50 g Banaani, kuorittu
50 g Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila
5 g Juokseva hunaja
2 tl Chian siemenet

Sekoita mustikat, banaani, hunaja, mantelimaito, kreikkalainen jugurtti tehosekoittimella. Lisää lopuksi siemenet. Anna tekeytyä jääkaapissa tunnin ajan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 67 kcal / 100 g
Energia 278 kJ / 100 g
Proteiini 2,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g
Rasva 2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 6,8 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Alkuperäinen resepti