Helin täytetyt paprikat

Ainekset 4 annosta

400 g Reilu kevyt jauheliha 9,5%

600 g Paprika, punainen

3 dl Riisi, tumma, keitetty, suolaa

150 g Viola, kevyt tuorejuusto, paprika-chili

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

100 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Halkaise paprikat. Tee täyte ja laita se paprikapuoliskojen sisään. Ripottele päälle juustoraaste. Paista 200C puoli tuntia.

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 434 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon