SULAMO

Jauhelihakastike, suurustettu

Ainekset 8 annosta

400 g Sika-nautajauheliha 23%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

20 g Valkosipuli

1 dl Punainen linssi, raaka

200 g Herne-maissi-porkkana

4 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

7 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Timjami, kuivattu

1 rkl Paprikajauhe

2 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

1/2 dl Oliiviöljy

Paista öljyssä sipulit ja jauheliha, lisää linssit ja vehnäjauhot. Paista käännellen, kunnes jauhot alkavat ruskistua. Lisää vesi kolmessa erässä välillä sekoittaen. Lisää herne-maissi-porkkana ja mausteet. Anna hautua 10-15min. Tarjoa vaikka makaronin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 578 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 9,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon