Linssipata Dahl

Ainekset 8 annosta

250 g Linssi, punainen, kuivattu

3 Sipuli, keltasipuli (90 g)

2 Valkosipuli (8 g)

400 g Tomaattimurska

400 g Kookosmaito, kookosjuoma

40 g Inkivääri, juurakko, raaka

5 tl Chili punainen

2 Porkkana (130 g)

7 dl Vesi, vesijohtovesi

Sipulit, chili, inkivääri oliiviöljyssä pehmeäksi 2 lisää porkkana ja huuhdottu linssi sekä kafferinlimelehdet 4 kol 3 lisää vesi (7 dl) ja hauduta 4 lisää tomaattimurska ja kookosmaito 5 lisää sitruunamehua 1/2 sitruunan verran

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 376 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,2 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon