SULAMO

Karitsa curry

Ainekset 10 annosta

400 g Karitsan jauheliha luomu 15%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

40 g Valkosipuli

140 g Tomaattisose, tomaattipyree

200 g Herne-maissi-paprika, pakaste

250 g Munakoiso

250 g Kesäkurpitsa, zucchini

1/2 dl Oliiviöljy

1 tl Kardemumma

1 rkl Juustokumina jeera

15 g Korianteri kokonainen

15 g Chili punainen

251 g Alpro cuisine soya

1 rkl Paprikajauhe

Paista sipulit, mausteet ja karitsan jauheliha öljyssä. Lisää herne-maissi-paprika, munakoiso ja kesäkurpitsa sekä tomaattipyre. Lisää ruokakerma ja hauduta n. 15-20 minuuttia. Tarjoa riisin kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 520 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon