Ketosämpylät

Ainekset 6 annosta

150 g Mantelijauhe

40 g Psyllium kuitujauhe

1 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2,3 dl Vesi, vesijohtovesi

3 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (105 g)

1 rkl Omenaviinietikka

3 tl Seesaminsiemen kuorittu

Sekoita kuivat aineet, lisää viini etikka ja kananmunan valkuaiset ja kiehautettu vesi käsivatkaimella sekoittaen.

Energia 219 kcal / 100 g

Energia 911 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 17,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon