Paahdetut kikherneet (mka)

Ainekset 1 annosta

100 g Kikherne kuivattu

25 g Rypsiöljy, kylmäpuristettu

3 g Ruokasuola, jodioitu

1/2 rkl Tikka mausteseos Geetas

Liota herneet, keitä 40 min. Kuori ja kuivaa hyvin. Lisää öljy. Sekoita. Paahda noin 20 Min @ +180C, mausta ja paahda vielä 2 min.

Energia 437 kcal / 100 g

Energia 1856 kJ / 100 g

Proteiini 16,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 38,9 g / 100 g

Rasva 22,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon