SULAMO

Itämainen kanariisi uunissa

Ainekset 6 annosta

450 g Hot Bangkok

1 kg Kananpojan Fileesuikale hunaja

4 tl Sambal Oelek Chili Paste

10 g Valkosipuli

5 dl Villiriisisekoitus

1 rkl Kookosöljy

400 g Kookosmaito light

1 Kanaliemikuutio (10 g)

Lisää kookosmaitoa kana - ja kasvisliemikuutio ja 2 rkl sambal olekia. Voitele uunivuoka kookosöljyllä ja lisää pohjalle riisi joiden päälle siivottu valkosipuli. Lisää kasvikset ja niiden päälle kanat. Kaada päälle kookosmaito seos. Paista uunissa 225 astetta n 45-60 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 531 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon