SULAMO

Empun tonnikalapizza

Ainekset 10 annosta

2 dl Mantelijauho

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

100 g Voi, luomu

100 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21771- Pofiber perunakuitua

2 tl Leivinjauhe

4 tl Psyllium ravintokuitu

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

2 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

1 dl Emmental punaleima juustoraaste

1 dl Vesi, vesijohtovesi

150 g Tonnikalapalat öljyssä

2 dl Emmental punaleima juustoraaste

170 g Herkkusieni, säilyke

400 g Tomaattimurska, polpa

Tee ensin pohja; sulata voi. Lisää muna. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää voi-munaseokseen. Sekoita kunnolla. Anna seoksen levätä noin 10 minuuttia. Levitä leivinpaperin avulla ohueksi pellille. Esipaista pohjaa niin että se saa hieman väriä. Lisää täytteet ja paista vie kunnes juusto on sopivasti sulanut.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 180 kcal / 100 g

Energia 749 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 14,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon