Ellin tuorepuuro

Ainekset 2 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 dl Rasvaton maito

2 rkl Elovena plus, kauralese

1 Banaani, punnittu kuorineen (230 g)

1 dl Mustikka

150 g Kreikkalainen jogurtti kookos, Eila

Sekoita ainekset ja anna turvota yön yli

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 423 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,5 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon