Tonnikalapiirakka

Ainekset 8 annosta

50 g Tonnikalaa paloina öljyssä

1 dl Mantelijauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

7 g Psyllium ravintokuitu

145 g Tonnikala vedessä

120 g Laktoositon Smetana

1,5 dl Pofiber, perunakuitu

180 g Tomaatti

50 g Voi, normaalisuolainen

100 g Vesi, vesijohtovesi

130 g Mozzarella

sekaisin

Energia 186 kcal / 100 g

Energia 777 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 14,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon