Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset 2 annosta

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

100 g Fetajuusto Apetina light basil&oregano 10%

1 Paprika, keltainen (120 g)

50 g Aurinkokuivattutomaatit kuutiona öljyssä

1 rkl Basilika, tuore

50 g Mozzarellajuustoraaste

Ruskista broilerin fileesuikaleet pannulla kunnes kypsiä. Mausta makusi mukaan.
Puolita kesäkurpitsa ja koverra sisus kuppiin. Ja sekoita joukkoon feta, kanapalat, silputtu basilika, aurinkokuivatut tomaatit ja keltainen paprika.
Täytä kurpitsan puolikkaat seoksella. Lisää päälle juustoraastetta.
Paista 200 asteessa n. 25 min.
Nauti vihreän salaatin kanssa ä

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 361 kJ / 100 g

Proteiini 10,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon