SULAMO

Silakkapihvit Emilian tapaan

Ainekset 10 annosta

500 g Silakkafilee

2 dl Mantelijauho

115 g Kananmuna

10 g Kalamauste yrttinen

3 rkl Tilli, tuore

60 g Voi, luomu

Ota kaksi syvää lautasta. Riko toiseen munat ja toiseen laita mantelijauhe + mausteita. Leivitä silakkafileet ja laita kaksi yhteen niin että laitat väliin tilliä ja kalamaustetta. Paista runsaassa voissa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 260 kcal / 100 g

Energia 1086 kJ / 100 g

Proteiini 16,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 20,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon