SULAMO

Kauraryynipuuro (pitkään haudutettu)

Ainekset 2 annosta

150 g Luomu kokonainen kaurasuurimo

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Luomu kevytmaito

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Voi

Voitele haudutuspata (Crock-pot tms) ja laita sinne kauraryynit ja vesi. Laita pienelle lämmölle nukkumaan mennessäsi tai ajasta päälle haluttuun aikaan niin että hautuu vähintään 2,5 tuntia. Aamulla lisää maito ja suola ja sekoita. Valmis!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 339 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon