Punainen kalakeitto (F, L, M)

Ainekset 10 annosta

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

60 g Pitkäjyväinen riisi

200 g Pikkuporkkana 200g pakaste

200 g Vihannessekoitus, pakaste

10 Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta (40 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 Kasvisliemikuutio (20 g)

0,5 tl Mustapippuri

0,5 tl Valkopippuri

1 rkl Sokeri

1 dl Tomaattipyree

2 tl Pizzamauste

500 g Seiti, pakaste

Laita kaikki muut ainekset kattilaan, paitsi kala. Anna kiehua n.10 minuuttia. Lisää jäiset kalanpalat ja anna kiehua vielä toiset 10 minuuttia.

Energia 39 kcal / 100 g

Energia 164 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon