Titha nyhtökaura-kaalipata

Ainekset 5 annosta

2 kg Valkokaali, keräkaali

183 g Sipuli, keltasipuli

300 g Nyhtökaura Mexico

230 g Mustapavut

35 g Rypsiöljy

Kaali uuniin, loput pannuun

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 311 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon