Proteiinimakaronilaatikko

Ainekset 4 annosta

250 g Proteiinipasta

137 g Naudanjauheliha rasvaa 10%

1 l Rasvaton maito

100 g Sipuli, punasipuli

1,5 Lihaliemikuutio (15 g)

1 Vapaa kananmuna (60 g)

Keitä makaronit paista jauheliha yhdistä maito munat sekoita laita uuniin

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 441 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon