SULAMO

Kanapötköt, paulanketoblogi

Ainekset 10 annosta

400 g Kariniemen kananpojan jauheliha

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

0,3 dl Pofiber, perunakuitu

0,5 dl Mantelijauho

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

1 tl Paprikajauhe

1 tl Curryjauhe

2 rkl Voi

mausta jauheliha, muotoile siitä pötköjä, kasta ne munassa ja pyörittele sen jälkeen mantelijauho/pofiber seoksessa. paista pannulla voissa rapsakoiksi. tarjoile esim kukkakaalimuusin kera.

ohje löytyy myös paulanketo.blogspot.com

Ravintosisältö / 100 g

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 665 kJ / 100 g

Proteiini 16,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,8 g / 100 g

Rasva 9,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 2,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon