SULAMO

Juustoinen sämpylä mikrossa

Ainekset 1 annosta

2 rkl Jauho, ohrajauho

2 rkl Jauho, grahamjauho

3 rkl Emmentaljuustoraaste

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 rkl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Oliiviöljy

Mittaa ainekset (tarpeeksi suureen) mukiin, sekoita hyvin. Kypsennä mikrossa 1 min 30 sek. Anna tasaantua hetki, irrota sämpylä varovasti mukin reunoista ja kaada pois mukista. Täytä haluamillasi täytteillä ja nauti. Mikä tahansa jauho käy, samoin juustoraasteen merkillä ei ole väliä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 307 kcal / 100 g

Energia 1280 kJ / 100 g

Proteiini 17,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 21,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon