Siementeeleipä

Ainekset 4 annosta

3,5 dl Sämpyläjauhoseos

1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 rkl Chian siemenet

1/2 dl Seesaminsiemen kuorittu

1/2 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

2,5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

60 g Voi

Sekoita aineet, paista 200c 15min

Energia 287 kcal / 100 g

Energia 1202 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,8 g / 100 g

Rasva 16 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon