Kanavuoka (FBF)

Ainekset 4 annosta

250 g Fusilli täysjyvämakaroni

200 g Viola basilika kevyt tuorejuusto

450 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

300 g Kevytmaito

Keitä pasta, kaada vesi, sekoita joukkoon tuorejuusto ja kanasuikaleet. Kaada vuokaan ja päälle munamaito maustettuna maun mukaan. Uunissa 200 C n. 45 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 608 kJ / 100 g

Proteiini 10,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,7 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon