SULAMO

SADUNKaalilaatikko pannussa

Ainekset 4 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Valkosipuli (8 g)

2 Porkkana (130 g)

500 g Naudanjauheliha 17%

1 dl Smetana, maustamaton

2 rkl Voi, normaalisuolainen

Suikaloi kaali, raasta porkkana, suikaloi sipuli ja murskaa valkosipuli. Paista jauheliha tilkassa voita, sirrä sivuun ja lisää pannulle kaali, porkkana, sipuli ja valkosipuli. Kuullota n. 10-15 min ja lisää paistettu jauheliha. Hauduta kannen alla vielä n.10-15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 480 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon