SULAMO

Kesäkurpitsa-Feta letut mod. Yhteishyvä

Ainekset 35 annosta

1 kg Kesäkurpitsa, zucchini

180 g Salaattijuusto Eila

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1,5 dl Jauho, grahamjauho

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

5 rkl Rypsiöljy

Raasta kesäkurpitsa, pilko sipuli, lisää mausteet (suola, mustapippuri, timjami) murusta sekaan Feta, lisää jauhot ja kananmuna. Sekoita. Paista pikkulettupannulla keskilämmöllä. Annos=1 lettu

Ravintosisältö / 100 g

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 460 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon