SULAMO

Itse tehdyt nuggetit

Ainekset 4 annosta

400 g Kananpojan sisäfileepihvi maustamaton

35 g Maissihiutale

1 Kananmuna (60 g)

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

1/2 tl Valkosipulijauhe

Murskaa maissilastut ja lisää joukkoon mausteet. Leikkaa kana suupaloiksi ja pyörittele ensin kananmunassa ja sitten maissilastumausteseoksessa. Paista uunin krskirasolla 200 asteessa noin 8 minuuttia. Älä päästä kuivumaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 521 kJ / 100 g

Proteiini 19,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,1 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon