AL/Broilerpata

Ainekset 10 annosta

900 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

150 g Sipuli, keltasipuli

352 g Paprika, punainen

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

100 g Rypsiöljy, kylmäpuristettu

3 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

1 rkl Soijakastike

10 g Broilerimauste

Uunissa

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 472 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon