SULAMO

Ketoilijan rapeat sämpylät Liippo

Ainekset 2 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

0,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Leivinjauhe

40 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

5 rkl Pellavansiemen rouhe

1,5 dl Mantelijauhe

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Riko muna, lisää siihen ripaus suolaa sekä kaikki jauhot ja viimeiseksi juustoraaste. Sekoita ja muotoile leivinpaperilla vuoratulle pellille 2 sämpylää. Paista parikytminsaa tai kunnes ovat saaneet väriä.

Ohje löytyy myös paulanketo.blogspot.fi

Ravintosisältö / 100 g

Energia 351 kcal / 100 g

Energia 1465 kJ / 100 g

Proteiini 20 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 25,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti