Siemennäkkäri munalla

Ainekset 16 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1 dl Seesaminsiemen kuorittu

1,8 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

0,5 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Kaurahiutale, luomu

0,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

0,2 dl Profiber

Kaikki sekaisin ja uuni 175 ja 20-25 min

Energia 423 kcal / 100 g

Energia 1771 kJ / 100 g

Proteiini 19,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,3 g / 100 g

Rasva 34,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon