Igorin kanaa

Ainekset 6 annosta

1 kg Broilerin paistileike maustamaton

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Paprika, keltainen (170 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

2 Maustekurkku (100 g)

800 g Tomaattimurska, polpa

2 rkl Tomaattipyre, Doppio

2 tl Curryjauhe

1 tl Kurkuma

240 g Lempi smetana

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Mustapippuri

Laita kaikki aineet uunivuokaan. 200 astetta ja n. 1,5h

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 463 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon