lämmin, bataatti, feta, salaatti Lämmin bataatti-feta salaatti ohje salty

Lämmin bataatti-feta salaatti

Ainekset 4 annosta

500 g Bataatti, uunissa
20 g Chili punainen
1 Sipuli, punasipuli (55 g)
2 rkl Rypsiöljy
1/2 tl Ruokasuola, jodioitu
1/2 tl Mustapippuri
1/2 tl Timjami, kuivattu
150 g Arla Feta 10%
300 g Kikherneet suolaliemessä
50 g Jääsalaatti, pussissa
200 g Kurkku
4 g Balsamiviinietikka

Kuori ja lohko bataatti. Yhdistä chili,sipuli, mausteet. Laita mausteseos bataatin päälle uuni pellille. Paista 225 n.20-25 min Pilko kurkku, revi salaatti, huuhtele kikherneet. Lado ainekset päällekkäin ja murenna päälle feta sekä lopuksi bataatti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 100 kcal / 100 g
Energia 418 kJ / 100 g
Proteiini 4,2 g / 100 g
Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g
Rasva 4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,3 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon