SULAMO

Kukkakaalipelti

Ainekset 6 annosta

400 g Naudanjauheliha rasvaa 10%

2 tl Rypsiöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Valkosipuli (8 g)

1 tl Oregano, kuivattu

1 tl Paprikajauhe

600 g Kukkakaali

80 g Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton

30 g Punainen pesto

200 g Rainbow tomaattimurska

200 g Espanjalainen miniluumutomaatti

100 g Emmentaljuustoraaste

Paista jauheliha ja kuullota sipuli. Yhdistä muut ainekset jauhelihaan. Viipaloi kukkakaali ja kesäkurpitsa pellille. Laita jauhelihakastike päälle. Lopuksi juustoraaste 225 astetta n.15min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 383 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon