suklaa, chia, vanukas, Suklaa chia-vanukas ohje sweet

Suklaa chia-vanukas

Ainekset 1 annosta

118 g Chia-siemenet
25 g Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe
1 rkl Raakakaakaojauhe
2,5 dl Mantelimaito, makeuttamaton
0,5 tl Sweet drops of stevia vanilla
15 g Raakakaakaonibsit

Lisää suljettavaan sataan kaikki ainekset paitsi nibbsit. Sekoits/ravistele ja aseta jääkaappiin 30 minuutiksi.  Sekoits uudelleen jaa anna tekeytyä vähintään 2 tuntia.  Lisää kaakaonibsit ja nauti. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 177 kcal / 100 g
Energia 734 kJ / 100 g
Proteiini 11,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g
Rasva 9,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,6 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Alkuperäinen resepti