Ketotuorepuuro

Ainekset 2 annosta

2 dl Kookosmaito extra smooth

75 g Kuoritut hampunsiemenet

14 g Chian siemen luomu

1 g Stevia Sweet Crystal

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Laita noin 1,6 dl kookosmaitoa aineet, lisää loput maidosta seuraavana päivänä

Laita kaikki ainekset tilavaan astiaan jossa on kansi, sekoita hyvin ja peitä kannella ja laita jääkaappiin vähintään 8 tunniksi
Seuraavana päivänä, lisää kookosmaitoa seokseen kunnes koostumus on haluttu.
Jaa kahteen astiaan ja koristele päällyksillä. Esim muutamia erilaisia pähkinöitä ja siemeniä, manteleita tai marjoja

Energia 248 kcal / 100 g

Energia 1033 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 21,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon