SULAMO

Kartanon supersalaatti

Ainekset 6 annosta

150 g Torino tricolori, simpukka pasta

1 rkl Oregano, kuivattu

200 g Babyporkkana

1 rkl Keiju rypsiöljy

1 rkl Hunaja

1 rkl Kuivattu rakuuna

300 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

1/2 Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti (250 g)

100 g Oltermanni, juusto 17%

1 dl Purjosipuli

200 g Pakaste herneet

1 Paprika, keltainen (170 g)

Keitä pasta, huuhtele kylmällä vedellä, mausta oreganolla. Keitä porkkanat, kaada vesi pois. Lisää porkkanoille öljy, hunaja ja rakuuna. Jäähdytä. Paista broilerisuikaleet ja purjo pannulla, jäähdytä. Revi salaatti ja kokoa kaikki ainekset salaatiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 446 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,1 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon